logo
Всичко за оръжието и мунициите на едно място

Часовете са според зоната UTC + 2 часа


Дата и час: 28 Мар 2024, 12:36




Напиши нова тема Отговори на тема  [ 89 мнения ]  Отиди на страница 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следваща
Автор Съобщение
Непрочетено мнение Публикувано на: 28 Авг 2013, 20:35       Заглавие:  Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба :)
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Аватар
Online

Регистриран на: 16 Юни 2006, 21:59
Мнения: 31369
Местоположение: Sofia
да отворим тема .. за обмяна на опит, кой как тренира и се подготвя за състезанията

от скоро ходя на Crossfit и мисля че е много подходящ спорт за нашата специфика на спорта ни
по късно ще споделя какво ми харесва и какво още ми лиспва :)

темата ще е полезна и за треньорите ни :)

_________________
"Съдбата обича смелите!" Вергилий, Енеида
Иван Бързилов, СК "Динамик Армс"
CZ 85 Champion, DA-SASR-10M х2, Aero M4E1 х2, Glock x4 ...


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 29 Авг 2013, 09:42       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Ветеран
Ветеран
Аватар
Offline

Регистриран на: 03 Юли 2006, 10:06
Мнения: 707
Местоположение: Sofia
Аз съм включил упражнения за експлозивност и къси спринтове с промяна на посоката от програма по американски футбол. Има доста полезни комплекси за рязък старт и т.н. PDT_Armataz_01_30

_________________
Росен Христов CZ-USA SHOOTING TEAM; СК Левски - любители
IPSC Alias: POWERMAN
"Shoot as fast as you can see!"
http://www.tacticalperformancecenter,com


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 29 Авг 2013, 11:37       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Ветеран
Ветеран
Offline

Регистриран на: 10 Юни 2008, 18:11
Мнения: 709
Пък ние с колегата Михтиев вземаме уроци от Главния Турист на Федерацията.... то и затуй чехите ни бият :oops: :DD

_________________
Илия Йонков
КДПС "Етър IPSC"


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 29 Авг 2013, 12:08       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Аватар
Offline

Регистриран на: 12 Фев 2010, 22:48
Мнения: 1045
Местоположение: Sofia
Извинявам се предварително за спам-а .. ако искат модераторите могат да го премахнат .. но просто не се сдържах. ) :D иначе темате е сериозна и малко хора реално тренират сериозно.

Криси , Стенли, Боби и Аз .. имаме частен двор с култово заведение за физическа и психическа подготовка и наистина домашни домати.

ТЕЗИ УПРАЖНЕНИЯ СЕ ИЗВЪРШВАТ БЕЗ НАЛИЧИЕТО НА ОО НЕЗАВИСИМО КЪСО ИЛИ ДЪЛГО.

1 Прецизност на движенията.
Инфо: Както знаете .. при далечен метал по-добре забавета няколко стотни за да не стреляте 2 пълнителя.
Упражнение: след определен брои зелени питиета и едно затворено око .. с вилица на шутоф:
Цел: Кой ще вземе последния картоф.
Резултат: Поддържане на състезателен дух. Отработване на непредвидени ситуации (падане на вилица, непредвидена промяна позиция: тяло , картоф и т.н. )

2. Смяна на позиция
Инфо: При ИПСЦ е мн. важно да можете да влизате и излизате от позиция прецизно и без излишни движения.
Упражнение: Отново след определен брой зелени и бели питиета и разредители, трябва да преминете през ред перипети, за да се доберете до крайната цел. Като целтта всеки път е на различна дистанция.
Цел: Изчаквяте до последно нуждата си да посетите най-близкия санитарен възел.
Резултат: Бързо влизане и излизане от различни позиции с непредвидени ситуации. Просто по пътя има хора , столове, котки и др. Отработвате "суипинг" на врати и прозорци. Бързо вадене на уред, с прецизна подготовка, че да не се изложите. При жените се отработва "стрелбя от нисък прозорец".

При желание можем да споделим и др. тйни от подготовката ни. :D :D :D

Реално личния ми съвет е стреляйте при всяка възможност, не се замисляйте дали да отидете до стрелбището .. просто отидете .. и 50 патрона да пуснете на 2 мишени с един параван с ТАЙМЕР обаче, си е пак добра тренировка. Влизане и излизане бързо от позиция не е РЯЗКО такова. Колкото са ви по плавни движенията , но бързи, то толкова по бързо ще вземете мекра картина и обработите бързо дадена мишена. Защото ако влизате и излизате рязко .. то тялото ви се тресе (еле па на мен и Томов), и това ще доведе до забавяне в крайния резултат. Ако следващата позиция е близка .. то съзнамието ви ще иска пак бързо да влезе в позицията и резултата е : таман се залилих и требва да спра ...и пак проблем с мерната картина.. как да заходим с в позиция с пистолета .. и т.н Каква файда има ако си в позицията .. обаче положението на ръцетеи пистолета не е към мишената ... PDT_Armataz_01_22

Горното е мое мнение .. и не задължавам никой да го приема за вярно.. т.е. коментарите нямат смисъл ) :DD освен за зеленото

_________________
Никола Топалов
СК "СИЕНСИС РЕЙСИНГ"


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 29 Авг 2013, 12:14       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Аватар
Offline

Регистриран на: 17 Апр 2007, 09:30
Мнения: 5586
Местоположение: Sofia
за кросфита питайте кусев.

_________________
Cocked and Locked, Ready to Rock! - MRSMITH
Светослав Костадинов, Динамик Армс

T-Class
ΜOΛΩΝ ΛΑΒΕ


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 29 Авг 2013, 12:45       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Аватар
Online

Регистриран на: 16 Юни 2006, 21:59
Мнения: 31369
Местоположение: Sofia
то ясно че нашата федерация спокойно може да бъде и към МЗ или към някоя спец клиника :)
но .. въпреки това добрата и подходящата ФП ... със сигурност ще подобри ефекта :) и снимките ще стават по приятни :)

_________________
"Съдбата обича смелите!" Вергилий, Енеида
Иван Бързилов, СК "Динамик Армс"
CZ 85 Champion, DA-SASR-10M х2, Aero M4E1 х2, Glock x4 ...


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 29 Авг 2013, 13:27       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Ветеран
Ветеран
Offline

Регистриран на: 10 Юни 2008, 18:11
Мнения: 709
Ivo III написа:
то ясно че нашата федерация спокойно може да бъде и към МЗ или към някоя спец клиника :)
но .. въпреки това добрата и подходящата ФП ... със сигурност ще подобри ефекта :) и снимките ще стават по приятни :)

Добре, признавам си, аз карам колело - бегач, обут с клинче с подплънка :oops: Нооо не вярвам това да ми помага за стрелбата особено :DD

_________________
Илия Йонков
КДПС "Етър IPSC"


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 29 Авг 2013, 14:33       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Аватар
Offline

Регистриран на: 14 Юни 2007, 20:26
Мнения: 1710
Местоположение: deep water
bajiliya написа:
не вярвам това да ми помага за стрелбата особено :DD

бе, тя и бирата хич не ти помага, ама я жулиш :DD :DD :DD

_________________
Я счастлив по умолчанию. Пожалуйста, не лезьте в настройки!
Если я тебе не нравлюсь,-застрелись! Я не исправлюсь!
Специални благодарности на азбуката за любезно предоставените букви
HitCo
ETAR IPSC

Изображение


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 29 Авг 2013, 16:14       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Аватар
Offline

Регистриран на: 17 Апр 2007, 09:30
Мнения: 5586
Местоположение: Sofia
bajiliya написа:
обут с клинче с подплънка

абе не е ли малко гейско тва :happy:

_________________
Cocked and Locked, Ready to Rock! - MRSMITH
Светослав Костадинов, Динамик Армс

T-Class
ΜOΛΩΝ ΛΑΒΕ


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 29 Авг 2013, 23:17       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Ветеран
Ветеран
Offline

Регистриран на: 23 Юни 2008, 12:51
Мнения: 568
Местоположение: Пловдив
Ами стана ясно, че аз карам по метода на Кольо. И да си кажа доста е успешен.
То си и личи де. :-) :-)

_________________
Георги Томов - СК "Седемте хълма"


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 29 Авг 2013, 23:52       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Аватар
Online

Регистриран на: 16 Юни 2006, 21:59
Мнения: 31369
Местоположение: Sofia
и все пак .. ще дойде и това време когато ще имаме истински състезатели които ще се готвят с подходящ спорт :) и тренировки

_________________
"Съдбата обича смелите!" Вергилий, Енеида
Иван Бързилов, СК "Динамик Армс"
CZ 85 Champion, DA-SASR-10M х2, Aero M4E1 х2, Glock x4 ...


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 30 Авг 2013, 01:48       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Аватар
Offline

Регистриран на: 20 Дек 2007, 20:51
Мнения: 1303
+1 за Crossfit-а. Едно време му викахме "кръгова тренировка", ама нейсе, това не е толкова важно.
+1 и за късите спринтове, от различни стартови позиции (прав, настрани, седнал, легнал и т.н.) Страхотни са и в комбинация с рязка смяна на посоката.
Има и куп упражнения за бързина, пъргавина, ловкост, гъвкавост...все полезни качества, и то не само за целта на Динамичната стрелба.
И още нещо - покрай любимото IPSC, това е страхотна предпоставка човек да се мотивира и захване сериозно с физическата си подготовка.

_________________
Победата отива при играча, който греши предпоследен.

Let Your Game Speak.

Пламен Костадинов
IPSC Alias - PLAMENTI


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 30 Авг 2013, 09:05       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Offline

Регистриран на: 13 Окт 2006, 20:20
Мнения: 18437
След една определена възраст нагоре /метаболизмът се забавя/, ако си с наднормено тегло и имаш за цел сваляне на килограми - без промяна в хранителния режим не става. В допълнение на диетата - аеробни упражнения. Най-добре сутрин на гладно, когато кръвната захар е най-ниска, едно кафе без захар, и 20-30 мин. бягане. След това - в залата.

_________________
Другарят Т. https://www.facebook.com/ztctraining


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 30 Авг 2013, 10:36       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Аватар
Online

Регистриран на: 16 Юни 2006, 21:59
Мнения: 31369
Местоположение: Sofia
при всички положения наднорменото тегло е проблем .. дори за ежедневието, какво да говорим за спорт

темата я отворих .. за да обсъдим определени упражнения, и видове тренировки .. които дават скорост, издръжливост и т.н. неща

защото определени упражнения ти развиват отделни мускулни групи но те правят по бавен и статичен .. и т.н. неща

_________________
"Съдбата обича смелите!" Вергилий, Енеида
Иван Бързилов, СК "Динамик Армс"
CZ 85 Champion, DA-SASR-10M х2, Aero M4E1 х2, Glock x4 ...


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Непрочетено мнение Публикувано на: 30 Авг 2013, 10:50       Заглавие:  Re: Физическа подготовка на състезател по динамична стрелба
 
Оръжеен гуру
Оръжеен гуру
Аватар
Offline

Регистриран на: 25 Дек 2010, 01:14
Мнения: 2045
Местоположение: София




_________________
---
Никола Пепелишев
NIKIP - НКПС "Динамик"


 
Върнете се в началото
  Профил Започни разговор  
 
  Сподели темата във Facebook
 
Покажи мненията от миналия:  Сортирай по  
Напиши нова тема Отговори на тема  [ 89 мнения ]  Отиди на страница 1, 2, 3, 4, 5, 6  Следваща


Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 52 госта



 
Иди на:  

Powered by phpBB © 2020 TheGunMan
This forum is operated and maintened by Stanislav Georgiev - Owner/Administrator, Jordan Cholakov - Adminstrator/Editor and Rossen Hristov - Graphic Designer/Potographer